Анализ крови на витамины

Витамин А (ретинол)

Витамин А жизненно важен для поддержания здорового зрения, здоровья кожи и иммунной системы. Этот жирорастворимый витамин играет роль в росте клеток, особенно в формировании и поддержании здоровья зубов, костей, мягких тканей и слизистых оболочек. Витамин А также важен для репродуктивного здоровья и поддержания работы сердца, легких, глаз и других органов. Низкий уровень может привести к усталости, проблемам со зрением, сухой/шелушащейся и/или зудящей коже и потенциально повышенному риску инфекций.

Анализ на витамин А измеряет ретинол, активную форму витамина А в организме.

Витамин B9 (фолиевая кислота)

Фолиевая кислота, естественная форма витамина B9, помогает вашему организму вырабатывать новые эритроциты и ДНК, и играет важную роль в развитии плода. Он содержится в таких продуктах, как листовая зелень, бобы, морепродукты, яйца и многое другое. При дефиците фолата вы можете испытывать такие симптомы, как усталость и потеря веса. Витамин B9 (фолиевая кислота) и В12 тесно взаимодействуют, способствуя образованию красных кровяных телец и помогая железу лучше функционировать в организме.

Витамин В12

Витамин B12 играет важную роль в формировании эритроцитов, метаболизме клеток, нервной функции и многом другом. Он содержится в таких продуктах, как пищевые дрожжи, растительное молоко и некоторые злаки. При дефиците витамина B12 могут возникнуть такие симптомы, как усталость, потеря веса и аппетита.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Витамин C — мощный антиоксидант, играющий важную роль в восстановлении тканей, формировании коллагена и иммунной защите. Как водорастворимый витамин, он помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, способствует усвоению железа. Нашему организму необходим витамин C для выработки коллагена — белка, необходимого для заживления ран и целостности кожи. Он также помогает иммунной системе оптимально функционировать для защиты организма от болезней.

Анализ на витамин C измеряет уровень аскорбиновой кислоты в крови. Дефицит витамина C может быть вызван недостаточным содержанием витамина C в рационе или состоянием здоровья, которое мешает усвоению витамина. Низкий уровень может привести к усталости, синякам, болям в суставах или медленному заживлению ран. Включение в рацион разнообразных фруктов и овощей, таких как цитрусовые, клубника, болгарский перец и брокколи, может помочь поддерживать здоровый уровень витамина C.

Витамины D

Витамин D помогает вашему организму регулировать метаболизм кальция, который, в свою очередь, помогает поддерживать здоровье костей, контролировать инфекции, уменьшать воспаление и многое другое. Ваша кожа вырабатывает витамин D под воздействием солнечного света. Витамин D также содержится в таких продуктах, как жирная рыба, грибы, яичные желтки и обогащенное молоко.

Анализ крови на витамин D оценивает 25-гидроксивитамин D (25-D): лучший показатель того, сколько витамина D хранится в вашем организме. Было показано, что длительный дефицит витамина D приводит к усталости, болям в костях и даже депрессии. Кроме того, вы можете стать более склонными к переломам при падениях, если у вас дефицит витамина D.

Витамин Е

Витамин Е помогает защищать клетки, поддерживать иммунную функцию, способствовать заживлению ран, уменьшать воспаление и может предотвращать образование тромбов. Альфа-токоферол является основной формой, используемой организмом. Низкий уровень витамина Е может привести к усталости, ослаблению иммунитета, проблемам с равновесием или проблемам со зрением. 

Витамин Е содержится в таких продуктах, как фрукты, орехи, семена, растительные масла, яйца и листовая зелень в вашем рационе.

Кальций

Самый распространенный минерал в организме — кальций. Он способствует росту и развитию костей, регулирует сокращение мышц (включая сердечные сокращения) и играет важную роль в свертывании крови.

Этот анализ крови на кальций проверяет уровень кальция в крови. Кальций играет роль в общем состоянии здоровья, в том числе для сердца, костей, нервов, почек и зубов. Обратите внимание, что прием таких лекарств, как литий, антациды, диуретики и добавки витамина D, может повлиять на точность результатов.

Йод

Йод поддерживает функцию щитовидной железы, помогая вырабатывать гормоны щитовидной железы. Он содержится в таких продуктах, как йодированная соль, молоко, йогурт, сыр, креветки, треска и тунец. При дефиците йода могут возникнуть такие симптомы, как усталость, набор веса, сухость кожи, спутанность сознания и многое другое.

Магний

Магний — это тип электролита, электрически заряженный минерал, который помогает мышцам, нервам и сердцу работать должным образом. Он содержится в таких продуктах, как бобовые, орехи, семена, зелень и цельные зерна. При дефиците магния могут возникнуть такие симптомы, как усталость, мышечные спазмы, онемение и/или покалывание, нерегулярное сердцебиение и многое другое. Магний может влиять на баланс других электролитов, включая калий. Рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы обсудить результаты анализов и дальнейшие действия.

Гомоцистеин

Гомоцистеин — это аминокислота, которая вырабатывается в организме в процессе метаболизма . Обычно организм расщепляет гомоцистеин с помощью витаминов B6, B12 и B9 (также известных как фолат). Повышенный уровень гомоцистеина может указывать на дефицит витаминов и может быть связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний .

Цинк

Цинк — это важный минерал, который поддерживает вашу иммунную систему, здоровье кожи, волос, клеточный метаболизм и общее благополучие. Он содержится в таких продуктах, как красное мясо, курица, устрицы, фасоль, чечевица, орехи и нут. При дефиците цинка могут возникнуть такие симптомы, как потеря веса, потеря аппетита, снижение иммунитета и выпадение волос.